Adiós a:
1.
Estados emocionales limitantes:
las preocupaciones, a la
ansiedad, la depresión, estrés, los miedos, la tristeza, etc
2.
Problemas familiares
3.
Dificultades relacionales compañeros, pareja
4.
Adaptación a los cambios y a las crisis vitales.
ii.
Ponerse en la piel del otro (empata)
iii. Abrir los sentidos y experimentar. (atención plena).
iiii Resolver un problema de movilidad funcional y otras necesidades en personas de diversidad funcional, psíquicos y sensoriales
iiiii Resolver un conflicto económico, afectivo col.lectivos de exclusion social.
iiiii Personas mayores o con problemas de salud: carencias afectivas, conservación, demencias.
iii. Abrir los sentidos y experimentar. (atención plena).
iiii Resolver un problema de movilidad funcional y otras necesidades en personas de diversidad funcional, psíquicos y sensoriales
iiiii Resolver un conflicto económico, afectivo col.lectivos de exclusion social.
iiiii Personas mayores o con problemas de salud: carencias afectivas, conservación, demencias.
4.
Desmitificar todas estas ideas que nos han ido
programando desde pequeños.
No hay que ser competitivo
sólo supera tus límites y refuerza tus virtudes
Todo se pasajero nada dura
para siempre
Las cosas necesitan su tiempo
espera el momento no desesperes.
a. Las emociones, el razonamiento, como abordamos
los problemas es un aprendizaje.
b. Romper patrones de conducta que no nos permiten
avanzar hacia nuestros objetivos.
c. No nos dejemos influir por modas efímeras, no
nos hará sentir mejor.
i.
Nosotros,
somos nuestro peor enemigo (los pensamientos): Trampas mentales.
ii.
Dejarnos de sentirnos culpables porque las cosas
no son como esperábamos.
iii.
Verbos que debemos cambiado: tengo que , debo de,
por quiero, puedo hacer.
Las trampas mentales son formas de pensar habituales que
perturban nuestra tranquila • dad, exigen molido de tiempo y merman nuestra
energía sin aportarnos nada bueno. Aprender ha identificar las trampas es el
primer paso, debemos estar convencidos de que son inútiles y perjudiciales a
veces las confunden con actividades que consideramos esenciales, al igual qie
en la lucha contra el tabaquismo se harán propósitos que no se cumplirán.
A menudo nos agotamos en actividades molestas para
nosotros que no fomentan la realización de nuestros valores. Este pensamientos
inútiles son trampas mentales, nos distraen fácilmente y nos impide disfrutar
de lo que hacemos leer, cocinar, ver televisión, trabajar.
Cualquier cosa que hagamos se puede plantear de forma
productiva o improductiva,
El tema no son nuestros pensamientos si no de cómo
abordamos este tema lo que marca la diferencia. (Trampas mentales) Cuando nos
liberamos de alguna de estas trampas nos damos cuenta de que nuestros problemas
se simplifican.
Abordar del
problema.
La palabra problema tiene una connotación negativa,
cuando abordamos un problema nos vemos indefensos, y caemos en la depresión de
ahí en adelante y pensando siempre en positivo los problemas los clasificaremos
con:
Problema no
existen: es lo que nosotros percibimos como algo que no nos gusta. Con este
nombre y entran muchas cosas, algunas fáciles de resolver lo que no tá guste
cámbialo y si no puedes espera (hablaremos más adelante) puede que aún no es el
momento pero no entramos en trampas mentales.
Las trampas mentales también nos hacen propios problemas
que no lo son, lo nos crea nuevos.
Los retos nos
los ofrece la vida, nuestro entorno, nuestras circunstancias que irán variando
e iremos superan, debemos ser capaces de identificar, buscar posibles solo •
alusiones y actuar en consecuencia, siempre desde el razonamiento dejando las
emociones a un lado . Esto nos hará crecer como personas únicas aunque en ese
momento lo vivimos mal. En realidad es lo que hacemos desde que nacemos.
Tomemos como
aliados los problemas y los retos y la vida diaria se transforma en una
aventura interminable. ¡¡Y qué es la
aventura sino una actitud respecto a un reto!!
La idea es
atención plena: "Todo de su momento, y cada cosa su tiempo"
Si empezamos en el momento equivocado, avanzamos a un
ritmo inadecuado o nos vamos demasiado pronto o demasiado tarde, no cumplimos
con lo que tendríamos que conseguir. Este patrones son recurrentes y fácilmente
identificables. Ninguno de nuestros valores estará bien servido.
"La ilusión de una buena comida, como la escalada
jerárquica de éxito en nuestro trabajo son partes de nuestra vida igual de
satisfactorias, pero si intentamos avanzar nuestra carrera mientras comemos no
nos entregaremos realmente con nuestros comensales, no degustaremos la sopa,
nos estamos pierden ese momento. "
Porque no las
evitamos?
- Porque a menudo lo hacemos inconscientemente de que
estamos conciban ideas improductivas.
Cuando no estamos ocupados nuestros pensamientos suelen
vagar de un tema a otro, por ejemplo cuando nos cuesta dormir con nosotros.
Cuando la actividad es más o menos rutinaria, encontramos
el margen mental para examinar lo que hacemos y el coraje para probar un
enfoque nuevo.
- Se encuentra mejor
- Nos conocemos mejor
La vida normal y corriente se convierte en algo extraordinario y fascinante
5. Como nos mostramos a los demás
La empatía es esencial para conectar con los demás, cada persona que conocemos está luchando por
sus propios problemas, sé amable con ella. No serás capaz de resolverle en su
lugar, pero tu bondad puede ser el milagro que estaba esperando.
6.
Como
interaccionar con otros de forma autónoma. Pareja, hijos, padres, amigos y
conocidosa.
a.Relaciones
afectivas
Nuestra forma de interactuamos con los demás, viene dado del aprendizaje previo, en un contexto pasado y que
seguramente ahora no nos es útil. La buena noticia es que todo lo que
aprendemos se puede desaprender
b. Comunicación
¿Cuál es el mensaje que recibe
el receptor?
Dependerá de varios
factores:
Ejercicio descripción de un
dibujo- por un participante los demás tienen que dibujar.
- A menudo damos las cosas por
entendidas, es conveniente afilar al máximo nuestra descripción para que sea lo
más parecido posible al original.
El lenguaje no verbal:
Tono de voz, el ritmo nos dicen muchas cosas
Los gestos:
- Como ponemos los pies dentro
de un grupo para incluir a una persona
- Mirar siempre en la casa,
sonrisa y el contacto físico
- La percepción de la realidad
entre el emisión y el receptor es diferente, porque dependerá de sus
experiencias previos y carácter por tanto también cambiando las emociones, el
enfoque del reto y su actitud.
c. Sexualidad
d. La pareja
d. La pareja
f. Los hijo
g. La red de Contactos (NETWORKING)
g. La red de Contactos (NETWORKING)
El 80% de las ofertas no se
publican, ¿porqué?
Un candidato recomendado implica tres cosas, reducción
de gastos de selección, reducción en el proceso de selección, confianza por el
candidato porque viene recomendado. Ganan en tiempo, dinero y garantía
- Diez años atrás la enero buscaba trabajo en las
páginas de la VANGUARDIA hoy en día apenas salen
- Esto no sólo es una crisis económica es un cambio
histórico: Internet nos lleva de la era industrial a la digital
Empezábamos a trabajar los 14 años pensando que el
trabajo hasta la edad de jubilación 65 años
La realidad es que los 45 años estás en el paro y
tienes pocas opciones de trabajo la edad de jubilación 67 y cada vez lo están
alargan más - nos vemos trabajan los 80 años?
Todos sabemos que la mayoría de currículos van a la
papelera
“No busca trabajo: Busca proyectos”
i.
Familia externa
ii.
Compañeros, socios
iii.
Amigos
iv.
Conocidos
v. saludados (Vecinos, comercios del barrio)
7.
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